zaterdag 31 mei 2014

De eerste aardbeien



donderdag 29 mei 2014

Met de wind in mijn haren - 40 jaar!

Les Roses dans mon jardin

Omgaan met een narcistische persoonlijkheid - tips

De laatste tijd verdiep ik me in het omgaan met iemand met een narcistische persoonlijkheidsstoornis. Op Youtube vond ik een college voor psychologen. Zij kregen advies hoe zij hun cliënten kunnen helpen om om te gaan met een narcist. Een samenvatting met met inzichten en tips. Als ik schrijf "hij" of "zijn", bedoel ik ook "zij" of "haar".

- Zoek hulp. Praat met een psycholoog, maar ook met familie, vrienden en collega's. Het is belangrijk om een sterk sociaal netwerk te hebben.

- De narcist wil graag bewonderd worden om zijn prestaties en is er vast van overtuigd dat hij de beste is op bepaalde gebieden. De narcist kickt op andere speciale mensen of mensen (of instellingen) met een hoge sociale status. Hij komt arrogant over en toont hooghartig gedrag.

- Bewaak je grenzen. De narcist gelooft dat hij belangrijker is dan anderen en dat hij meer rechten heeft. Hij verwacht dat iedereen altijd beschikbaar is voor hem. Deze zelfoverschatting leidt tot een snel gekrenkt ego.

- Hou je aan je beloften. Wees consistent en houd je eraan vast. De narcist zal proberen om je beloften uit te rekken en over je grenzen heen te gaan.

- Raak niet verstrikt in het drama van de narcist. Hij kan zich op dramatische wijze in de slachtofferrol manoeuvreren.

- De narcist probeert een wezenlijk gesprek uit de weg te gaan. Hij heeft een beschermende hooghartige schil.

- De narcist is vaak eenzaam, kwetsbaar en heeft een groot minderwaardigheidsgevoel. Hij heeft geen afstemming op de verlangens en motieven van anderen. Zijn eenzaamheid is overigens te wijten aan anderen. De narcist ziet geen kwaad in zijn eigen gedrag. Kritiek op zijn gedrag wordt beschouwd als het onderuit halen van hem als persoon.

- Weet wanneer je weg moet lopen. Niet om de narcist te straffen maar om jezelf te beschermen.

- Blijf kalm. HEEL KALM. Raak niet van streek. De narcist weet precies op welke emotionele knoppen hij moet drukken om jou van streek te krijgen. De ander heeft het altijd gedaan, er is niets mis met hem. Als je emotioneel of van streek raakt, heeft de narcist nog meer munitie in handen. Hij zal reageren met strijd en kille woede.

- Vertrouw je gevoel. Het lijkt logisch wat de narcist vertelt, maar is het echt waar?

- Stel je verwachtingen bij. Heb geen verwachtingen meer. Een narcist is niet of nauwelijks te veranderen. Zijn gedrag is immers in orde. Hij zal alleen veranderen als het hemzelf voordeel biedt.

- Besteed niet teveel aandacht aan de narcist. Richt je op jezelf en op de mensen om je heen. Werk aan je eigenwaarde.

- Een appèl doen op het empathisch vermogen van de narcist zal geen succes opleveren.

- Ga na wat je eigen rol is in de relatie met de narcist. Waarom kon dit ongezonde patroon zolang in stand blijven? Wat kun je zelf doen om dit patroon te doorbreken?

Tot slot: een relatie onderhouden met een ander vereist tijd en inzet. Een relatie zou geen pijn moeten doen, dan zit het fout!

Bronnen:
- Spot the Narcissist, Australian Institute of Professional Counsellors, Richard Hill, psychotherapist, YouTube.
- DSM IV


woensdag 7 mei 2014

Al te goed is buurmans gek

Nederlands spreekwoord. Betekenis: van teveel goedheid wordt misbruik gemaakt.

Mijn lief is van nature een zeer behulpzaam persoon. Op dit moment, om 23 uur 's avonds, staat hij in de schuur met mijn zoon en twee logées om een luchtbed op te blazen. Daarvoor heeft hij de buurman geholpen met het installeren van iets op diens laptop. En repareerde de rits van de nieuwe zomerjas van mijn jongste, wat mij een besparing oplevert van 15 euro reparatiekosten. Vorige week haalde hij mij en mijn vrienden op in Noord-Frankrijk toen we de trein in Parijs hadden gemist.

Zijn goedheid en behulpzaamheid waren oneindig toen ik hem leerde kennen. Hij deed letterlijk alles voor zijn gezin, kluste voor vrienden en buren, en de kerk deed nooit tevergeefs een beroep op hem. Voor vriend en (later) vijand stond hij altijd klaar. Op zijn werk was zijn inzet eindeloos - loste voor iedereen de rotklussen op.

Later kwam het inzicht waarom hij zich altijd zo behulpzaam opstelde. Natuurlijk ontleende hij er eigenwaarde aan. Men kon immers niet zonder hem. Niet zonder hem? Of niet zonder klusjesman, boekhouder, tuinman, organisator, vuilnisman, fietsenmaker, pompbediende, geldschieter, glazenwasser, schoonmaker, boodschappenjongen, taxichauffeur of ICT-er? Dat werd pijnlijk duidelijk dat er maar weinigen waren die nog voor hem klaarstonden toen hij een beroep op anderen deed.

We leerden dat het niet nodig is om door iedereen geacht en geliefd te worden.

Voor ons als (samengesteld) gezin zijn de zorg en inzet van mijn lief heel belangrijk. Ik waak er echter voor dat niemand van ons zijn behulpzaamheid vanzelfsprekend vindt. Ik zelf ook niet. Vandaar dit blogje!

dinsdag 6 mei 2014

De passages van Parijs


TeZo'n honderd passages zijn er geweest, in de 19e eeuw. Nu zijn er nog ongeveer 20 over. Op http://couvreur.home.xs4all.nl/ned/reizen/paris/passages/passages1.htm staat een uitgebreide wandeling door de passages. De routebeschrijving is goed geschreven en geïllustreerd. De exacte locatie van de ingangen van de passages vind ik echter niet altijd precies aangegeven. De passages bevinden zich met name in het 10e arrondissement. Tijdens de wandeling viel het ons op dat er weinig toeristen rondliepen en dat de prijzen van levensmiddelen wat lager waren dan in sommige andere arrondissementen. De koffie op terrassen was steeds wel boven de 4 euro.

Echt een aanrader voor mensen die Parijs al goed kennen en een specifiek gebied eens en détail willen bekijken.








Een tip voor een heerlijke lunch: Le Pain de la Bourse aan de Rue Vivienne. Biologisch restaurant met verse, royaal belegde tartines en een vriendelijke bediening. Kom op tijd want al het kantoorpersoneel van de wijk lijkt er te komen eten.

vrijdag 2 mei 2014

Hier wil ik blijven

Ik heb Le Potager du Roi bezocht in Versailles. Vanuit Parijs is het een reis van ongeveer 3 kwartier met de RER C. Het was een frisse maar stralend mooie ochtend. Ik was niet de enige toerist in Versailles. Gelukkig sloeg de rest linksaf naar Château, toen we het station uitkwamen, en ik ging links. Ik kwam aan bij de enorme ommuurde moestuin die bij het Château.

Le potager de Bercy

Een van mijn favoriete plekken in Parijs is een educatieve moestuin in het park van Bercy. Kinderen zie ik er nooit maar wel een lekker allegaartje aan eetbare bloemen en planten en misbaksels van vogelverschrikkers.




Le jardin au printemps



Bal dansant Rue Mouffetard Paris